Recetas para Diabetes Tipo 1
Comidas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas con desglose de macros y etiquetas de impacto glucémico. Consejos específicos para T1D en cada receta.
Bol de Desayuno Rico en Proteínas
Un bol de desayuno salado para una glucosa matinal estable. 40g de proteína, carbohidratos de absorción lenta y grasas saludables para mantenerte lleno hasta el almuerzo.
Alternativa de Pasta Baja en Carbohidratos
Fideos de calabacín con una rica boloñesa de pavo. Menos de 15g de carbohidratos netos por ración, rico en proteínas y fibra.
Batido de Proteínas Pre-Entrenamiento
Un batido de absorción rápida para potenciar tu entrenamiento sin disparar la glucosa. 25g de proteína, carbohidratos moderados para energía.
Bol de Recuperación Post-Entrenamiento
Repone el glucógeno y reconstruye músculo después del entrenamiento. Macros equilibradas con carbohidratos lentos para prevenir bajadas de glucosa post-entrenamiento.
Salteado de Pollo Bajo en Carbohidratos
Una cena rápida entre semana con menos de 20g de carbohidratos netos. Llena de verduras, proteína magra y fibra para una glucosa nocturna estable.
Avena Nocturna Apta para Diabetes
Prepárala la noche anterior para una mañana sin estrés. Avena integral con semillas de chía y proteína para una curva de glucosa lenta y constante.
Recetas personalizadas para ti
Open-D aprende tu respuesta glucémica a los alimentos y sugiere comidas que te mantienen en rango.
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