El Blog de Open-D
35 años de experiencia vivida con T1D. Escrito por el fundador, para diabéticos cansados de consejos genéricos.
Qué Buscar en la Proteína en Polvo para Diabetes Tipo 1
No todas las proteínas en polvo son seguras para diabéticos. Aquí te explico cómo leer etiquetas, detectar azúcares ocultos y elegir aislado de suero sobre concentrados que suben la glucosa.
Cómo mejorar el tiempo en rango: guía práctica para T1D
Puedes hacer casi todo 'bien' y ver cómo tu MCG se desvía. Aquí explicamos cómo mejorar el tiempo en rango corrigiendo los patrones que se repiten: comidas, hipos, basal, ejercicio, sueño y hormonas.
Dexcom G7 vs Libre 3: La Pesadilla de Integración Que Nadie Cuenta
Integramos Dexcom G7 y Libre 3 en Open-D. Uno fue fácil. Otro una pesadilla burocrática. Aquí está la verdad honesta sobre APIs, intervalos de actualización y por qué tuvimos que construir dos caminos de integración completamente diferentes.
Registro de Comidas para Diabetes Tipo 1: Por Qué Todas las Apps Se Equivocan
Todas las apps de diabetes te obligan a registrar comidas manualmente. El agente de Open-D lo hace por ti, conecta el registro con tu historial de glucosa e insulina activa, y empieza a monitorear automáticamente.
Caminar vs pesas: efecto en glucosa T1D
Un paseo de 20 minutos baja tu glucosa 50 puntos. Una hora de levantamiento pesado apenas la mueve — o la sube. Aquí está la fisiología detrás del ejercicio y la glucosa en sangre.
Los 4 Tipos de Comidas (Y Por Qué Tu Timing de Insulina Debería Cambiar)
'Toma insulina 15 minutos antes de comer' está mal para casi todo el mundo. Diferentes alimentos se absorben a velocidades muy distintas. Aquí están los 4 tipos de comida que todo diabético debería conocer.
Mejores apps diabetes 2026: comparación honesta
He usado todas las apps de diabetes importantes durante años. Esto es lo que realmente funciona, lo que no, y por qué construí Open-D después de probarlas todas.
Ayuno intermitente con T1D: ¿es seguro?
Saltarse el desayuno suena simple. Pero para diabéticos tipo 1, el ayuno desencadena la liberación de glucosa hepática, falsas bajadas y puzzles de timing de basal. Aquí te explicamos cómo ayunar de forma segura.
Alcohol y glucosa: la bajada retardada
Compruebas tu glucosa a medianoche — 120, perfecto. Te despiertas a las 3am sudando, temblando, a 45 mg/dL. Aquí te explicamos por qué el alcohol causa bajadas retardadas y cómo prevenirlas.
Por qué tu app CGM no es suficiente
Tu app de Dexcom o Libre muestra gráficos hermosos. Pero no te dice qué HACER. Aquí te explicamos por qué los datos de CGM solos no son gestión de diabetes — y qué realmente mejora tu tiempo en rango.
Soluciones al Fenómeno del Alba que Realmente Funcionan (Con Datos Reales)
Pasé muchos años despertándome por encima de 180 mg/dL cada mañana. Probamos de todo. Esto es lo que realmente arregló mi fenómeno del alba — con datos del MCG para demostrarlo.
¿Qué es un Agente de IA para Diabetes?
La mayoría de las apps de diabetes te tratan como una hoja de cálculo. Open-D es un agente de IA — vigila las 24 horas, recuerda tus patrones y te avisa antes de que surjan los problemas.
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